blog for ladies

Сегодня мы поговорим о некоторых замечательных свойствах всеми любимых напитков, которые ставятся под сомнение многими диетологами, возможно, что и напрасно. Начнем с кофе. Этот древнейший напиток в современном мире почему то приобрел репутацию вредного для здоровья. Многие ученые опровергают этот стереотип.
Согласно исследованиям, регулярное употребление кофе уменьшает риск сердечно- сосудистых заболеваний и болезни Паркинсона. Потребление кофе без сахара и пирожных способствует снижению риска таких болезней, как ожирение и диабет второго типа. Секрет такого действия этого замечательного напитка кроется в основном его ингредиенте - кофеине, который сжигает калории и препятствует отложению жира в организме. Но не следует рассчитывать, что «кофейная диета» позволит добиться резкого уменьшения веса или удаления жировых отложений в нежелательных местах. К тому же не следует злоупотреблять этим напитком при бессоннице, нервных перегрузках или расстройствах невротического характера.
Алкогольные напитки как правило исключаются из списка разрешенных не только из-за общепризнанной вредности этого вещества для организма, но и как опосредованно способствующие возникновению бурного аппетита, что во время диеты крайне нежелательно.
Но оказывается, в малых дозах алкоголь не только вреден, но и полезен!
Алкогольные коктейли на натуральных соках отнюдь не вредны для здоровья. Употребление таких коктейлей в умеренном количестве - это отличная профилактика ишемической болезни сердца, а свежеприготовленный сок богат антиоксидантами. Вот только найти правильную пропорцию при составлении алкогольных коктейлей дано не каждому, тут нужно постараться, ведь речь идет о вашем здоровье.
О пользе пива сказано немало, впрочем, как и его «вредных» качествах. Якобы оно способствует увеличению массы тела. Опять же, не следует забывать, что не столько вредно пиво само по себе, сколько вызываемый им аппетит.
Есть сорта пива, так называемые темные, содержание калорий в которых гораздо больше, чем в обычных светлых сортах. При диете следует ограничивать себя в потреблении именно этой пивной разновидности, впрочем, не столь широко у нас любимой.
А обычное светлое пиво в ста граммах содержит примерно 40 килокалорий и большое количество витаминов В и Е.
Подводя итог, хочется напомнить всем желающим избавиться от лишних килограммов - диета, конечно, вещь хорошая, тем более сбалансированная и грамотно применяемая, но без физической активности в любой доступной форме одна лишь диета не сможет подарить вам радости полноценной жизни и удовлетворения полученным результатом.