Нездоровый цвет лица давно уже стал отличительным признаком жителей не только мегаполисов, но многих других средних и малых городов нашей страны. Виною тому не только тревожная экологическая обстановка в ряде промышленных регионов, но и подчас невнимательное отношение самого человека к своему здоровью. Какой бы ни была окружающая среда, а с последствиями ее влияния мы должны бороться сами, используя не только проверенные «бабушкины» средства, но достижения современной науки.
Сегодня мы поговорим о здоровье офисных работниц, для которых малоподвижный образ жизни, а порою и отсутствие свежего воздуха или неправильное его кондиционирование, обилие пыли специфического состава несмотря на «героические» старания уборщиц -неприятная и необходимая обыденность, которая никак не способствует сохранению здоровья работающей женщины. Добавим к этому постоянную тревожность, особенно в последнее время, случающиеся «авралы», сопровождающиеся неумеренным потреблением кофе и других поддерживающих работоспособность снадобий - и в результате - сухость кожи, мешки под глазами и «бледный» вид лица.
Сужение сосудов, недостаточное кровообращение и прочие следствия такого образа жизни тормозят процесс регенерации клеток и лишают их необходимого питания.
Как же избежать участи стать офисной «молью» - пусть только внешне?
Всеми признанный метод компенсации подобного образа жизни,- это, конечно же, физическая активность, и не только на уровне регулярных занятий в спортивных и фитнес клубах, но активность в самом простом ее понимании - в быту и вне дома, в выходные дни и в свободное время среди рабочей недели. Возможно, такая активность незаметна для окружающих и, в отличие от занятий в специальных центрах, не будет работать на ваш имидж современной деловой женщины, но она будет с не меньшим успехом работать на ваше здоровье. Причем, абсолютно бесплатно.
Любая физическая нагрузка повышает частоту сердечных сокращений, заставляет организм интенсивнее насыщать вашу кровь кислородом и стимулирует работу выделительных систем, от работы которых в первую очередь зависит внешний вид любой женщины. И пусть вашим первым шагом на пути к оздоровлению станет даже не постоянная утренняя пробежка где-нибудь в парке вместе со своей собакой, а простое увеличение пешеходной части вашего ежедневного пути на работу и обратно - лишние 20 минут дополнительной физической активности не только повысят ваш общий тонус, но создадут предпосылки для дальнейшего совершенствования. Большое начинается с малого, а такие упражнения, как умеренно быстрая ходьба и легкий бег в удобной обуви, если они выполняются на грани «неудовольствия», со временем становятся насущной необходимостью и затягивают не хуже, чем дурные привычки.
Но не только физкультура и спорт способствуют улучшению внешнего вида, тем более, что результаты здорового образа жизни сказываются не столь быстро, как многим бы хотелось. Для нетерпеливых на помощь придут всевозможные косметические средства, призванные не только что-либо скрыть, но и способствующие более быстрому проявлению результатов ваших усилий по оздоровлению. И тут вам помогут не только всем известные салфетки для очищения и увлажнения кожи, но и составы, содержащие фруктовые кислоты, которые ускоряют обменные процессы в эпидермисе и активизируют выработку коллагена, а так же включающие в себя «антистрессовые» компоненты общего воздействия, направленно и комплексно стимулирующие и восстанавливающие кожный покров и его основу, - в сочетании с разогревающими масками они непременно дадут нужный эффект. Не будем перечислять все названия - каждой женщине следует выбирать для себя лучшее из доступного и строго индивидуально. И не лишним дополнением к вышеперечисленному будет массаж лица в сочетании с контрастным душем - кожа разгладится и появится румянец.
(продолжение темы в следующих постах)
